Últimos artículos de la categoría Yoga

Movimiento de apoyo a la enseñanza de Yoga en la infancia

Queremos promover la implantación del yoga desde la etapa de educación infantil ya que aporta múltiples beneficios si se practica con regularidad. “Cuando camines, simplemente camina,cuando comas, simplemente come; cuando bailes, simplemente baila…” Proverbio Zen El sistema educativo actual presta excesiva atención a elementos meramente intelectuales y disciplinarios pero deja de lado los aspectos más esenciales de…

Las diferentes posturas de Yoga y sus beneficios

En post anteriores hemos hablado de la importancia de equilibrar el sistema nervioso simpático y parasimpático para evitar situaciones de estrés, ansiedad, depresión, etc. De forma general, el yoga aporta este equilibrio, además de  otros beneficios más concretos que se detallan a continuación. Cuando practicas asanas se experimentan muchos cambios que sientes principalmente en el cuerpo. De hecho,…

La importancia de iniciarse en el yoga

Son muchas las formas con las que puedes acercarte al yoga. El momento de la iniciación al yoga es fundamental para ver de que manera vas a relacionarte con ésta disciplina.

Cómo el yoga puede cambiar tu vida

A menudo me preguntan: ¿Qué hace el yoga para que te sientas bien?, ¿En que consiste el yoga?, ¿Es posible que haciendo unas posturas pueda alcanzar todo lo bueno que necesito?, ¿Qué cambios se producen en la mente y en el cuerpo cuando practicas? Muchas preguntas de este tipo llegan a mí normalmente de personas…

Beneficios del yoga en la vida cotidiana a nivel personal

El yoga es una disciplina muy completa que mejora tu bienestar y te aporta múltiples beneficios. La práctica regular de yoga aumenta tu capacidad para sentir lo que sucede dentro de tu cuerpo, de esta forma aprenderás a controlar tus emociones y a no actuar movido por ellas. Además, aprenderás a a tranquilizar tu mente mejorando de…

Karma Yoga, el yoga de las acciones

“Karma Yoga es la devoción desinteresada de todas las actividades tanto internas como externas, como sacrificio al Señor, de todas las obras ofrecidas al eterno, como Maestro de todas las energías y austeridades del alma” Bhagavad Gita Karma-yoga se traduce de forma literal como ‘yoga de la acción’. El término karma deriva de la raíz sánscrita…

Beneficios del yoga en la vida cotidiana: los chakras

Como hemos comentado en anteriores entradas del blog, el yoga no sólo es una fuente de beneficios para nuestro estado físico y mental, sino también para nuestra parte espiritual, esa parte tan importante de nuestra esencia que muchas veces dejamos de lado sin prestarle la atención que se merece. En función a esto vamos a…

Beneficios del yoga en la vida cotidiana: la postura

El otro día os hablábamos de los beneficios de la respiración yógica y hoy vamos a revisar los beneficios que aportan las posturas yóguicas a nuestro día a día. El yoga es un ejercicio que se adapta perfectamente a cualquier edad y estado físico, por lo que no hay ninguna excusa para no realizar una…

Beneficios del yoga en la vida cotidiana: la respiración

Por todos es sabido el beneficio integral que aporta la práctica del yoga a nuestro cuerpo y mente; día a día se extiende su práctica porque está demostrado que aporta un provecho a nuestra rutina diaria, desde la ayuda a cultivar la relajación y tranquilidad hasta el fortalecimiento físico de nuestro cuerpo. En este y los…

La televisión consciente es la televisión de yoga en casa, cursos de yoga, cursos de meditación, cursos de tantra. Aprende a meditar. Aprende masaje tantrico. Aprende yoga. Movimiento de apoyo a la enseñanza de Yoga en la infancia