Últimos artículos de la categoría Yoga

Cupón descuento para celebrar el Día Internacional del Yoga

El 21 de junio celebra el Día Internacional del Yoga proclamado por las Naciones Unidas el 11 de diciembre de 2014. La India propuso el proyecto de resolución para crear el Día Internacional del Yoga y recibió el apoyo de 175 Estados Miembros. El objetivo es concienciar a la gente de los múltiples beneficios que nos…

Diferencias entre el Hatha Yoga frente al Yoga Clásico

Contrario a lo que muchas personas creen: Hatha Yoga no es el único Yoga. En realidad, el Yoga es un abanico muy grande de posibilidades que abarca muchas otras tendencias: como el Karma Yoga, que se compone de buenas acciones; el Bhakti Yoga que es más devocional y religioso o el Raja Yoga que pone…

Yoga Sutras, aprende en qué consiste el yoga de los 8 pasos

Hace más de 2.000 años el sabio hindú Patanjali escribió los Yoga Sutras: “Aforismos o comentarios sobre el Yoga”, por aquel entonces no existía el Yoga como lo conocemos  hoy, no había posturas, ni Vinyasas. Cuando Patanjali mencionó la palabra Yoga se refería a la aptitud para dirigir la mente exclusivamente hacia un objeto y…

5 koshas o cuerpos, ¿qué significa cada uno?

De acuerdo con los textos yóguicos más antiguos: los Vedas, cada persona tiene 5 koshas o cuerpos que cumplen funciones diferentes. Al igual que en una cebolla, las capas van de lo externo a lo interno y están altamente vinculadas: si una está mal, todas estarán mal. El filósofo hindú de la Edad Media Sankara…

¿Qué son los mudras?

En sánscrito, un mudra es un sello y es representado con un gesto. Los más conocidos se realizan con las manos, sin embargo, hay otros que se realizan con la lengua, con los brazos o sumergiendo todo el cuerpo en una postura. De acuerdo con la literatura yóguica existen 7 grandes chakras a lo largo…

¿Qué es el Pranayama y para qué sirve?

*En la imagen la profesora Lalita Devi de Sarasvati Danza Pranayama son diferentes ejercicios de respiración que se realizan en una clase de Yoga. Hay diferentes tipos de Pranayama y cada uno tiene diferentes objetivos: purificar el cuerpo, aumentar el ritmo cardíaco, limpiar las vías aéreas, ganar concentración, entre otras muchas cosas. En sánscrito, prana…

Bikram Yoga o hot yoga, una práctica de yoga a altas temperaturas

El Bikram Yoga es un estilo de Hatha Yoga caracterizado porque se realiza en cuartos a temperaturas de 40 grados Celsius. Además de fomentar la expulsión de las toxinas a través del sudor producido, la temperatura ayuda al alumno a estirar mucho más de lo que normalmente logra. La clase de Bikram se caracteriza por…

La importancia de Savasana o postura del cadáver

Sin importar qué estilo practiques, Vinyasa, Viny Yoga, Ashtanga o cualquier otro, las prácticas de Hatha Yoga siempre cierran con un descanso llamado Savasana en el cual los alumnos están tumbados boca arriba. Antes de hablar de la importancia y la necesidad de Savasana o postura del cadáver, es importante explicar cómo se realiza: tumbados…

La televisión consciente es la televisión de yoga en casa, cursos de yoga, cursos de meditación, cursos de tantra. Aprende a meditar. Aprende masaje tantrico. Aprende yoga. Cupón descuento para celebrar el Día Internacional del Yoga