Últimos artículos de la categoría Yoga

Beneficios del yoga en la vida cotidiana: los chakras

Como hemos comentado en anteriores entradas del blog, el yoga no sólo es una fuente de beneficios para nuestro estado físico y mental, sino también para nuestra parte espiritual, esa parte tan importante de nuestra esencia que muchas veces dejamos de lado sin prestarle la atención que se merece. En función a esto vamos a…

Beneficios del yoga en la vida cotidiana: la postura

El otro día os hablábamos de los beneficios de la respiración yógica y hoy vamos a revisar los beneficios que aportan las posturas yóguicas a nuestro día a día. El yoga es un ejercicio que se adapta perfectamente a cualquier edad y estado físico, por lo que no hay ninguna excusa para no realizar una…

Beneficios del yoga en la vida cotidiana: la respiración

Por todos es sabido el beneficio integral que aporta la práctica del yoga a nuestro cuerpo y mente; día a día se extiende su práctica porque está demostrado que aporta un provecho a nuestra rutina diaria, desde la ayuda a cultivar la relajación y tranquilidad hasta el fortalecimiento físico de nuestro cuerpo. En este y los…

Cupón descuento para celebrar el Día Internacional del Yoga

El 21 de junio celebra el Día Internacional del Yoga proclamado por las Naciones Unidas el 11 de diciembre de 2014. La India propuso el proyecto de resolución para crear el Día Internacional del Yoga y recibió el apoyo de 175 Estados Miembros. El objetivo es concienciar a la gente de los múltiples beneficios que nos…

Diferencias entre el Hatha Yoga frente al Yoga Clásico

Contrario a lo que muchas personas creen: Hatha Yoga no es el único Yoga. En realidad, el Yoga es un abanico muy grande de posibilidades que abarca muchas otras tendencias: como el Karma Yoga, que se compone de buenas acciones; el Bhakti Yoga que es más devocional y religioso o el Raja Yoga que pone…

Yoga Sutras, aprende en qué consiste el yoga de los 8 pasos

Hace más de 2.000 años el sabio hindú Patanjali escribió los Yoga Sutras: “Aforismos o comentarios sobre el Yoga”, por aquel entonces no existía el Yoga como lo conocemos  hoy, no había posturas, ni Vinyasas. Cuando Patanjali mencionó la palabra Yoga se refería a la aptitud para dirigir la mente exclusivamente hacia un objeto y…

5 koshas o cuerpos, ¿qué significa cada uno?

De acuerdo con los textos yóguicos más antiguos: los Vedas, cada persona tiene 5 koshas o cuerpos que cumplen funciones diferentes. Al igual que en una cebolla, las capas van de lo externo a lo interno y están altamente vinculadas: si una está mal, todas estarán mal. El filósofo hindú de la Edad Media Sankara…

¿Qué son los mudras?

En sánscrito, un mudra es un sello y es representado con un gesto. Los más conocidos se realizan con las manos, sin embargo, hay otros que se realizan con la lengua, con los brazos o sumergiendo todo el cuerpo en una postura. De acuerdo con la literatura yóguica existen 7 grandes chakras a lo largo…